피곤하거나 스트레스 등 신체 컨디션의 악화가 원인이 되어 생기는 구내염. 큰 문제가 되는 질병은 아니지만 길어지면 가볍게 넘어갈 수 없는 질병으로 바뀌는 경우도 발생합니다.
오늘은 일상생활에서 흔하게 발생하는 구내염이 생기는 원인과 증상 그리고 치료 방법과 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.
Contents
구내염이란?
구내염은 입 안의 염증으로, 입 안의 점막이 감염되거나 자극을 받을 때 발생합니다. 구내염이 발생한 기간에는 입속 위생에 좀 더 신경 쓰면서, 증상이 심해지지 않도록 관리가 필요합니다. 특별한 치료를 하지 않아도 1~2주 정도 지나면 증상이 완화되면서 자연치유가 되며 정상 구강 상태로 회복됩니다.
구내염의 증상
구내염의 주요 증상에는 입안의 통증, 붓기, 작은 궤양, 또는 입 안의 따가운 느낌 등이 있습니다.
- 일반적으로 입술, 뺨 또는 혀 안쪽에 구강 궤양이 생김
- 붉은 물집
- 부어오름
- 구강 감각 이상
- 4~14일 이내 치유되지만 재발할 수 있음
구내염의 원인
피로
구내염이 생기는 근본적인 원인은 면역력이 떨어졌기 때문으로 장기간 피로가 누적되면서 면역 체계가 제대로 작동하지 않아 다양한 입 안 염증을 유발합니다.
구강 점막은 신체의 내부와 외부를 연결하는 위치에 있기 때문에 몸의 안과 밖 모두에서 영향을 받으니 그만큼 면역력이 떨어졌을 때 가장 먼저 이상 반응이 나타납니다.
스트레스
스트레스도 구내염의 원인이 될 수 있으며 극심한 스트레스를 받으면 일시적으로 면역력이 떨어지게 되며 이 틈을 타서 잇몸, 혀에 염증이 생기게 됩니다.
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을 만큼 면역력 저하의 주범이기 때문에 평소의 명상이나 요가, 운동 등을 통해 늘 마음을 평온하게 유지하세요.
영양소 부족
몸속에 비타민B12, 철분, 엽산 등의 영양소가 부족할 경우 입 안의 염증이 생기게 됩니다. 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하며, 상황이 여의찮다면 영양제를 꾸준하게 복용해 주는 것도 방법입니다.
자극적인 음식
너무 딱딱한 견과류나 과자류를 씹는 과정에서 입 안에 상처를 내어 염증을 유발할 수 있으며, 너무 맵거나, 짜거나, 신 음식 같은 자극적인 음식이 구내염을 유발할 수 있습니다.
구강 위생 불량
구내염 원인의 가장 큰 이유는 구강 위생이 불량하기 때문이니 양치를 잘 안 하는 경우, 충치나 잇몸질환, 치석, 설태 등이 있는 경우를 생각해 볼 수 있습니다.
식후에 꼭 양치를 해주시고, 양치할 때는 치아 구석과 뒷면 그리고 혀까지 골고루 닦아주어야 합니다.
치아 자극
치아의 날카로운 부분이나 교정장치가 혀에 계속 닿으면서 상처가 나는 경우로 치과에 가서 적절한 조치를 받으시고 치석 제거를 위해 스케일링을 주기적으로 진행해 주세요.
특정 질환
당뇨, 심혈관 질환, 갑상선 이상 등 질병이 있는 경우 몸의 면역력이 저하되어 구내염이 발생할 수 있습니다.
구내염 예방과 치료법
일상적인 예방
○ 청결한 구강 관리
올바른 양치와 가그린 등으로 입안의 먼지나 바이러스 같은 세균을 제거해서 염증을 일으키는 원인을 제거할 수 있습니다.
○ 규칙적인 생활과 운동
신체 균형이 맞도록 식생활과 신체활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있도록 해주며 피로 해소를 위해 충분히 자세요.
의학적 치료
○ 레이저 치료
구내염이 있는 부분을 레이저로 치료할 수 있으며 의료용 레이저는 통증이 거의 없다고 합니다.
○ 약물 치료
입 안의 염증이 심해져 너무 고통스럽다면 진통제나 연고 등을 처방받을 수 있습니다. 일상적으로 쉽게 구매하여 사용할 수 있는 ‘알보칠’이 있겠습니다.
결론
구내염은 규칙적인 생활 습관을 통해 예방할 수 있는 질병이며, 발생했다고 하더라도 4~14일 이내에는 정상적으로 회복되니 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다. 얼른 회복하고 싶다면 약국에서 ‘알보칠’을 구매해서 발라주는 것도 한 가지 방법입니다.
자주 묻는 질문들(Q&A)
Q: 구내염은 전염성인가요?
A: 일부 종류의 구내염은 전염성이 있을 수 있으나, 모든 구내염이 전염성 있는 것은 아닙니다.
Q: 구내염 치료에는 어떤 약물이 사용될까요?
A: 치료에는 통증 완화를 위한 약물, 항염제, 구내염 원인을 제거하기 위한 약물 등이 사용될 수 있습니다.
Q: 구내염이 급성인 경우 자가 치료가 가능한가요?
A: 일부 경미한 급성 구내염은 자가 관리가 가능하지만, 심각한 증상이 있는 경우에는 병원에 진료를 받으세요.
Q: 구내염의 주요 예방 방법은 무엇인가요?
A: 적절한 구강 위생 관리, 올바른 식습관, 스트레스 관리 등이 주요 구내염 예방 방법입니다.
Q: 구내염이 재발하는 경우는 어떻게 예방할 수 있나요?
A: 구내염이 재발하는 경우, 의사와 상담하여 구강 관리를 철저히 하고 예방책을 유지하는 것이 중요합니다.