손목 터널 증후군은 일상 생활에서 흔히 발생하는 통증 및 불편함을 초래하는 질환입니다. 이런 문제는 손목 부위에서 신경이 압박되면서 발생하는데 정확한 원인이 무엇이며 증상 그리고 예방 방법은 어떤것들이 있는지 알아보도록하겠습니다.
손목 터널 증후군이란?
손목 터널 증후군은 주로 손목 내부의 신경인 “사경신경”이 압박되어 발생하는 질병이다. 이 신경은 손목을 통과하며 손가락과 손의 피부를 느끼는 감각을 조절한다. 손목 터널 증후군은 손목 부위의 조직이 부족하게 공간을 제공하거나 조직이 부족하게 변화하여 신경에 압력을 가하는 경우 발생한다.
손목터널 증후군은 매우 일반적이고, 특히 30~50세 여성들에게 매우 일반적이며 한 손 또는 양손 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.
손목 터널 증후군의 원인
발생 원인
손목터널 증후군의 가장 일반적인 원인 중 하나는 정중 신경 눌림 때문에 발생합니다. 압박은 터널 주변 또는 터널 내 조직의 부기, 혹은 손목의 손바닥쪽에 생기는 섬유 조직 띠로 인해 발생할 수 있습니다.
임산부, 당뇨병, 갑상선 기능 부전 그리고 류마티즘성 관절염 환자들이 손목 터널 증후군에 걸릴 위험성이 높으며, 스크루 드라이버를 사용하는 등 손목을 편 상태로 힘을 가하는 움직임이 있어야 하는 종사하는 사람들에게 위험하며, 컴퓨터를 오래 하는 사람들에게도 해당합니다.
증상과 진단
※ 손목 터널 증후군 자가 진단 방법 ※
주요 증상
손목 터널 증후군의 주요 증상은 손의 엄지손가락부터 네 번째 손가락 절반의 감각 이상, 무감각, 저림, 통증입니다. 때로는 손 전체가 영향을 받기도 하며 팔에 통증과 작열감 또는 저림이 발생할 수 있습니다.
또한, 손목 부위에서 통증, 무감각, 손목 부위의 저림 혹은 압력 감을 느낄 수 있으며, 이러한 증상은 보통 밤에 더 심해질 수 있으며, 손목을 움직일 때나 물건을 잡을 때 느껴질 수 있다.
이런 증상을 방치한다면 엄지손가락 쪽 근육이 허약해지며 사용 부족으로 인해 수축할 수 있습니다.
진단 방법
손목 터널 증후군 진단 방법으로는 의사가 증상을 기반으로 신체 검사를 수행하고 추가적으로 신경 전도 검사, 전기생리학 검사 그리고 자기 공명 영상 촬영 등의 검사를 통해 손목터널 증후군을 진단할 수 있습니다.
치료 방법
■ 약물 치료
통증 완화를 위해 의사는 일시적으로 항염증제나 진통제를 처방할 수 있다.
■ 물리 치료
물리 치료는 근육 강화와 함께 손목의 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 안마, 열 치료, 운동 치료 등이 포함된다.
■ 수술 선택 사례
손목 터널 증후군 증상이 심각한 경우, 의사는 수술을 권할 수 있습니다.
이때 의사는 신경 전도 검사나 자기공명영상(MRI)을 실시하여 손목 터널 증후군임을 확실하게 판단할 수 있으며, 수술을 통해서 신경 압박을 줄여 손목의 통증 개선을 목적으로 합니다.
손목터널 증후군 예방법
■ 근육 강화 및 스트레칭
손목 터널 증후군을 예방하기 위해 손목 근육을 강화하는 운동과 스트레칭이 중요하다. 정기적으로 손목을 움직이는 동작을 수행하는 것이 좋다.
■ 일상 생활 습관 개선
장시간 컴퓨터를 사용하거나 손목에 무리가는 반복적인 동작을 하는 경우, 정기적인 휴식과 손목을 쉬는 시간을 가지는 것이 중요하다.
결론
손목터널 증후군은 예방할 수 있는 질병이며, 적절한 치료와 예방 방법을 통해 증상을 완화할 수 있다. 적절한 생활 습관과 치료 방법을 통해 손목터널 증후군을 효과적으로 관리할 수 있다.
만약 손목 터널 증후군으로 불편함을 가지고 계신다면 의사와 상담을 통해 치료를 추천해 드리며 걱정스럽다면 간다면 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화해 보시어요.